Me vacío. Hundo el abdomen, exhalo y me vacío. Permanezco en el vacío. Cuando aflojo, el abdomen se expande, los pulmones se expanden, el cuerpo se expande, la piel respira con cada poro. Cada poro es un pulmón con el que respiro. 

Sentado/a en la silla, apoyo los pies en el piso y muevo los dedos dentro del calzado. Acomodo la espalda contra el respaldo y la muevo suavemente. Dejo caer el mentón al pecho y apoyo las manos sobre las rodillas. Vuelvo a los pies y siento cómo apoyan las plantas en el piso, como si me crecieran raíces. Elevo con cuidado la cabeza, llevo las manos al abdomen, una sobre otra y respiro, como si fuera un animal unicelular: Me quedo un ratito así. Y después vuelvo otro ratito a la pantalla (no mucho). Un poco de cada cosa, vio?

 No tengo pergaminos. Mi sabiduría (si es que la tengo) proviene de la enseñanza de muchas personas que sería excesivo nombrar. Mi primer postulado, como el de la farmacología, es "no dañar". El segundo, ayudar a conectarnos, tender un puente hacia el interior de nosotros mismos para escucharnos, serenarnos. Crear islas de paz en donde acostarnos al sol, para respirar.

 Es mi deseo que al leer este texto, algo empiece a moverse adentro tuyo. Tal vez estés triste o cansado, pero así todo puedas estirarte, aunque sea mentalmente, para alcanzar la copa de un árbol, una nube, una estrella, tomarla en tus manos y arrojarla lejos para correr tras ella. Un señuelo, una excusa para salir de vos mismo y correr hasta levantar vuelo. 

 ¿Por qué la dirección de este blog es "yogacastalio"?

Vengo del yoga, dí clases cerca de diez años en los 90, amé y amo la práctica del yoga, pero con los años fui descubriendo otras técnicas: el Tai Chi, la eutonía, fundamentalmente y en ese orden. Sin darme cuenta, fui incorporándolas a mis clases, para suavizar las posturas de yoga, que son exigentes muchas veces, y que a algunas (muchas) personas, les pueden traer problemas. Por eso fui recorriendo, indagando, amplificando mi mirada, mi observación de otras técnicas, como la que propone Susana Kesselman, en donde a través de la Relajación Activa, se pueden tejer cruces transdiciplinarios, que abarquen también una mirada filosófica de la realidad, y fundamentalmente, una solidaridad presente en el acto de compartir los saberes, para el bien de los/as que nos rodean, en los momentos buenos, y sobre todo, en los que no lo son tanto, como este particularmente que nos toca atravesar hoy, en Argentina.

Redes activas, en las cuales nutrirnos y resistir.

¿Por qué castalio? Castalia es el nombre de una comarca imaginaria en el libro Juego de Abalorios, de Herman Hesse, libro de cabecera en la adolescencia. Castalia es, a su vez, el nombre de una fuente en la cual los poetas se sumergían antes de visitar el oráculo de Delfos, purificándose y pidiendo inspiración.

Necesitamos lugares, espacios físicos y virtuales en donde encontrarnos.

Bienvenidos a Castalia. Bienvenidos al tren.

 

 Hablar de lo corporal excede el concepto de cuerpo, de sistemas anatómicos, fisiológicos, fisicoquímicos, farmacológicos, materias supuestamente inanimadas que cobran vida en la interacción. Hablar de sensibilidad es tener conciencia de que en la suma misteriosa de esas conexiones, habitamos, somos.